人生の秘訣(運動時の注意事項と利点)
人生の秘訣(運動時の注意事項と利点)

1.運動前にウ蔡加赞ォームアップします。 ウォーミングアップの主な機能は、筋肉を伸ばし、関節を動かすことです。運動前のウォーミングアップは、スポーツ傷害を防ぐための重要な対策の1つです。特にアマチ...